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下面附上一則新聞讓大家了解時事
陸股1月大漲逾4% 投信看好今年表現
(中央社記者田裕斌台北28日電)陸股1月來累計上漲4.32%,投信表示,根據過去數據統計,陸股從1月走勢大致可預測全年股市表現,預測準確率達74%,對今年股市表現審慎樂觀看待。
第一金中國世紀基金經理人楊國昌表示,今年開市以來,中國大陸推出一系列寬鬆政策,激勵上證指數到25日為止,強漲4.32%。隨著美中貿易談判透露曙光,加上1月只剩下4個交易日,預料全月收高的機率大。
根據數據統計,陸股在1月通常存在「元月效應」,如果1月上漲,全年股市上漲的機會也跟著偏高;反之,全年股市下跌可能性大,自2000年以來,共有14年符合上述說法,預測準確率74%。
楊國昌指出,「元月效應」反映多數機構投資人的全年布局決策,由於去年美中貿易戰前景不明,造成經濟下行壓力的擔憂,上證指數大跌24.6%,近期,美中兩國密集談判,貿易戰曙光漸露,加上股市已跌落到長期底部區域,投資價值顯現,吸引機構投資人於1月反手買進。
從外資法人資金流向分析,累計今年至25日止,陸港通流入的金額已達人民幣483億元,顯示資金持續湧向陸股,為進一步滿足外資投資陸股需求,中國大陸國務院在1月14日再批准QFII(合格境外機構投資人)投資總額度從1500億美元增加到3000億美元,預計未來外資持有陸股比重有望增加。
此外,中國大陸26日宣布撤換證監會主席,由工商銀行董事長易會滿接任,代表官方對股市的關注力提高;楊國昌認為,只要美中貿易戰朝正向發展,陸股在政策接連支撐下,將有助於經濟反覆打底,帶動股市走出市場底部,中長期投資潛力應可期待。(編輯:林興盟)1080128
補鈣除了牛奶,營養師:豆漿、豌豆奶有意想不到的好處?
【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】民眾要想補充鈣質與蛋白質,通常都會聽到許多專家建議喝牛奶,牛奶真的是民眾的「第一選擇」嗎?除了牛奶、豆漿之外,近來歐洲出現另一種替代飲品「豌豆奶」,鈣與蛋白質的營養成分有比牛奶、豆漿更好嗎?來聽聽國內營養師的專業解答。
除了牛奶、豆漿之外,歐洲出現另一種替代飲品「豌豆奶」,在國外一般商店貨架上很常見到,口感與牛奶、豆漿非常相似,而且營養價值相當高,每240ml熱量70大卡、含有8公克蛋白質、451mg鈣質,因為沒有乳糖,所以不會引起乳糖不耐症,也不容易發生脹氣。但是,這類產品在台灣較為少見,民眾如果到國外旅遊看見,或許可以嘗試喝看看喔。
發育期學童、銀髮族、懷孕婦女,都是補充鈣質與蛋白質的高需求族群
對於需要補充鈣與蛋白質的高需求族來說,建議每天如何聰明飲用奶製品?尤偉銘營養師表示,對於發育期學童、銀髮族、懷孕及哺乳期婦女,都是補充鈣質與蛋白質的高需求族群,而牛奶剛好具有豐富熱量、鈣質、蛋白質與維生素D。
國民健康署也建議每日要喝1.5~2杯乳品類,根據國人膳食營養素參考攝取量(Dietary Reference Intakes, DRIs),健康的成人每日建議鈣攝取量最好能大於1200mg,健康的成人每日建議蛋白質攝取量約每公斤體重0.8~1.5公克。
將牛奶加入各種飲品中,達到每日1.5~2杯攝取
尤偉銘營養師表示,對於無法一次喝下太多牛奶的民眾,建議聰明選擇無糖綠茶鮮乳、無糖現打綜合果汁鮮乳、無糖優格及優酪乳。透過多元化的方式將牛奶加入各種飲品中,就可以達到每日1.5~2杯乳品類。同時可搭配均衡攝取豆腐、魚、蛋、肉類等高品質蛋白質食物,以及高鈣質含量的深綠色蔬菜,民眾每天的鈣質與蛋白質攝取量就能達標囉。
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