【2019流行商品】客製禮盒送到心坎裡-哪裡買便宜?
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
防中風 保持血管健康
在冬季是中風好發的季節，執業中醫師周宗翰表示，中風是急症，一旦發病，處理不好，輕則生活品質大受影響，重則危及生命，而預防中風的關鍵，在於血管的健康，建議可以從改善日常生活做起。
中風無論是因為缺血性或出血性，都與血管健康有密切關連，因此預防中風的重點，應著重在血管的健康，周宗翰指出，容易造成動脈硬化的因素，除了三高、肥胖、菸酒、睡眠品質不佳等等，近年來愈來愈多證據顯示，PM2.5也是元兇。
周宗翰認為，造成中風絕對不是活血化瘀一個方法可以解決的，以中醫的角度來看，嚴重血虛的人也容易引發中風。
中醫所謂的血虛有兩種情況，一是血紅素不足，另一種則是血液含量不夠，尤其是後者，當夏天出汗很多、水卻喝得少，或是經常熬夜，消耗體液，就容易造成血虛；當血液含量不足，血液濃度就會變高、變稠，若再加上血管硬化、失去彈性，很容易就會爆血管，或是堵塞在最細最小的腦血管中，而形成中風。
周宗翰提醒，民眾要預防血管硬化，就必須從生活做起，而非服用預防性藥物，最重要的就是建立正確的飲食習慣，以低油、低脂、低鹽、高纖為原則，盡量避免食用過多動物性脂肪，多吃蔬菜，平時注意水分的攝取，適量吃油，特別是油品選擇，以不飽和脂肪酸為主。
另外也應注意控制腦中風的主要危險因數，像是高血壓、高血糖、高血脂的三高問題，做好體重管理，再加上適度運動及戒菸，才是最根本的中風預防之道。
洛薩諾小兵立大功 墨西哥爆冷勝德國
（中央社記者龍柏安台北18日綜合報導）墨西哥在今年世界盃首戰爆出最大冷門，靠著前鋒洛薩諾第35分鐘門前勁射破網，率隊1比0扳倒衛冕軍德國，同時也是隊史首度在世界盃的大舞台上擊敗德國。
世界排名高居第1的德國，本屆世界盃與墨西哥、瑞典與南韓分在F組，過去他們和「草帽軍團」墨西哥在世界盃交手3次，德國2勝1和、未嘗敗績，沒想到墨西哥年僅22歲的前鋒洛薩諾（Hirving Lozano），成功終止這項尷尬紀錄，還逼得德國吞下近8屆世界盃開幕戰首敗。
德國與墨西哥最近一次交手，是去年洲際國家盃4強，當時德國僅用二軍就以4比1痛宰對手，且在開賽後短短8分鐘就取得2比0領先，沒想到今天戰況截然不同。
墨西哥開局攻勢來得又快又猛烈，多次利用防守反擊創造多打少的進攻機會，逼得德國後防線頻頻疲於奔命、險象環生。
上半場第35分鐘，墨西哥22歲前鋒洛薩諾接獲隊友耶南德茲（Javier Hernandez）妙傳，他在門前晃過德國防守球員後直接起腳破網，替「草帽軍團」先馳得點，讓現場觀戰的德國球迷簡直無法置信。
一路落後的衛冕軍，上半場多次攻門都無功而返，下半場也苦無理想進攻機會，反觀墨西哥在第56分鐘，利用快速推進創造出2打1有利局面，可惜門前橫傳不夠精準，錯失擴大領先契機。
未曾放棄的德國隊，第64分鐘後衛基米奇（Joshua Kimmich）門前使出高難度的倒掛金鉤射門，可惜球越過橫樑、未能追平比分；第88分鐘，德國再度發動攻勢，無奈球運就是差了點，布朗德（Julian Brandt）的射門命中橫樑，宣告反撲無望。（編輯：徐崇哲）1070618
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