【暢銷排行】【北海道】原裝醬漬鱒魚卵大份量-大家都搶買
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
維生素Ｄ3抗慢性病 趙順榮藥師教你這樣吃
【健康醫療網／記者黃思齊報導】市面維生素相關營養補給品多，琳琅滿目、不易挑選；究竟哪些成份是「身體必需品」，又哪些營養素必須靠補給品方能維持所需含量？對此，趙順榮藥師提醒，其中「維生素 D」對健康影響大，卻又是人體容易缺乏的營養素；因此，建議民眾務必向藥師與醫師諮詢，以了解如何正確補充、維持身體所需含量。
維生素 D 好處多 預防慢性病男女皆不可少
「維生素」是人體重要的微量營養成分，大多需要透過飲食等方式攝取補充，而無法由身體自行產生，若是缺乏會導致嚴重健康問題。其中，「維生素 D」是具有多重生理作用的荷爾蒙，除了維持鈣磷平衡、骨骼健康外，更能預防嬰兒氣喘、孕婦流產、失智症，並降低糖尿病發生、洗腎患者死亡率及預防癌症，同時可以保護心血管、調節免疫；除了被證實與許多慢性疾病相關外，更對男女生殖能力有相當幫助，是身體極為重要的營養素。
日曬少、飲食含量低 全球普遍缺乏維生素 D
獲取維生素 D 的最主要途徑為「曬太陽」，其次則為飲食補充。不過，由於大多數天然食物的維生素 D 含量都偏低，加上現代人多數日曬不足，因此缺乏維生素 D 已是全球普遍現象。除了陽光不易接觸影響人體合成維生素 D 外，趙順榮藥師說明，人體老化、肥胖、皮膚暗色、肝腎功能不佳等，都會影響維生素D吸收。
選擇口服非活性維他命 D3 留意衛福部許可
因此，藉由口服補充「非活性維他命 D3」，來獲取營養顯得相當重要。那麼究竟如何挑選？趙順榮藥師提醒，由於維生素 D 極易氧化，在製造過程中便會大量耗損，因此必須選擇由「藥品管理級製造廠」嚴製，並擁有「衛福部審查並取得正式許可證」以及通過「第三方公正單位檢驗機構」確認實際含量及食用安全的保健品，才是安心挑選的保障指南。
含量須達 800 IU 以錠劑保存 方能有效補充
另外，趙順榮藥師指出，也務必留意選擇含量 800 IU 以上等級之非活性維他命 D3，含量較充足，方有補給意義；而市面上常見的劑型有錠劑型態或是液態劑型，由於維生素 D3 具有非常不穩定的特性，會受到存放環境的溫濕度而影響價值與含量，建議選擇錠劑型態較為穩定容易保存，更便於日常補充、守護自身健康、預防慢性疾病。
2／20 中午準時開講 趙藥師直播解析維生素 D3
維生素 D3 之重要，那麼究竟要如何補充？又該從如何挑選適合自己的維生素 D3？ 2 月 20 日（三）中午 12:30－13:00 健康醫療網邀請趙順榮藥師親自至 FB「健康Live直播」現場，為各界朋友解惑，除了帶您認識維生素 D3，更為您補充相關小知識，同時歡迎您在直播期間隨時在線上提出問題，由趙藥師為您解惑，帶給您最專業的衛教直播！
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MLB敲449呎全壘打 大谷翔平連3場開轟
（中央社洛杉磯6日綜合外電報導）美國職棒大聯盟MLB日籍「二刀流」球星大谷翔平今晚再度開轟，不但是他連續第3場敲出全壘打，這球還飛了449呎，打在外野攝影機上方的假岩石上。
ESPN報導，大谷相中奧克蘭運動家隊先發投手高塞特（Daniel Gossett）一記時速93哩（約149公里）的二縫線速球，一棒轟出中左外野的大號全壘打，也是他連3場開轟。
大谷出賽5場裡，15打數擊出7支安打、打擊率4成67外帶6分打點，打擊率與打點全隊最高。他今晚仍是擔任第8棒的投手指定打擊。
他將於4月8日在天使主場再度先發對運動家隊，是大谷本季首度主場先發。
大谷前次在4月1日先發時，主投6局被打3支安打掉3分，投出6次三振及1次四壞保送，率天使在客場擊敗運動家奪下勝投。（譯者：陳亦偉/核稿：張曉雯）1070407
⚾️ 「二刀流」驚豔MLB
連續開轟虛懷若「谷」大谷：幸運
曾諷大谷高中生 A-Rod改口：傳奇
手感太夯 大谷牛棚日扛指定打擊
大谷投打跑都厲害 大聯盟評是真貨
大谷翔平再開轟 連鋒哥也說讚
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