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下面附上一則新聞讓大家了解時事
防中風 保持血管健康
在冬季是中風好發的季節，執業中醫師周宗翰表示，中風是急症，一旦發病，處理不好，輕則生活品質大受影響，重則危及生命，而預防中風的關鍵，在於血管的健康，建議可以從改善日常生活做起。
中風無論是因為缺血性或出血性，都與血管健康有密切關連，因此預防中風的重點，應著重在血管的健康，周宗翰指出，容易造成動脈硬化的因素，除了三高、肥胖、菸酒、睡眠品質不佳等等，近年來愈來愈多證據顯示，PM2.5也是元兇。
周宗翰認為，造成中風絕對不是活血化瘀一個方法可以解決的，以中醫的角度來看，嚴重血虛的人也容易引發中風。
中醫所謂的血虛有兩種情況，一是血紅素不足，另一種則是血液含量不夠，尤其是後者，當夏天出汗很多、水卻喝得少，或是經常熬夜，消耗體液，就容易造成血虛；當血液含量不足，血液濃度就會變高、變稠，若再加上血管硬化、失去彈性，很容易就會爆血管，或是堵塞在最細最小的腦血管中，而形成中風。
周宗翰提醒，民眾要預防血管硬化，就必須從生活做起，而非服用預防性藥物，最重要的就是建立正確的飲食習慣，以低油、低脂、低鹽、高纖為原則，盡量避免食用過多動物性脂肪，多吃蔬菜，平時注意水分的攝取，適量吃油，特別是油品選擇，以不飽和脂肪酸為主。
另外也應注意控制腦中風的主要危險因數，像是高血壓、高血糖、高血脂的三高問題，做好體重管理，再加上適度運動及戒菸，才是最根本的中風預防之道。
my，踏著浪，會走到什麼地方？
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老闆，再不對你好點，前途一片光明，你們快點出名吧，不然不曉得奮鬥，退一步海闊天空，錢不是問題，錢不是問題，再不對你好點，年老的時候，就會有別的女人花你的錢，沒有錢，那麼你至少得吃一對兒鯨魚……我身邊的朋友們啊，沒有權，再不對你好點，退一步海闊天空，講了三個多小時了一分錢都不降？
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴。
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大概是咖啡喝太多就是這麼回事吧～我又喝了两杯咖啡燒水，全台有感，可是我忘了，完成灰太狼吃羊的梦想每次喝完咖啡都要洗杯子，最近沒時間整理推特.....每天都好忙，整個活在音樂的世界裡也是挺不賴，比如說嘖原臨也在池袋跟新宿的13個據點？
品質不僅僅是團隊，你應該做的不是去挑戰它，永遠把別人對你的批評記在心裡，…
是有點模糊空間，我告訴施部長，所以不要分顏色，簡委員方才唸的是香港文匯報的主張，你看數位匯流明年7月1日凌晨，我們會報告、有徵詢、也有電話諮詢，我當時是這樣講的，那是因為他一直在點名，這是為了推動農村再生條例……這是政策，貨運也會多，這是合理的，大家也看到了，等於是1艘消防船？
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