【折價卷】嗜辣者噴香麻辣鮑魚～香麻帶勁最便宜
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
冷氣團步步進逼 全台注意保暖
【台灣醒報記者張朝瑋台北報導】懷疑不夠冷嗎？馬上就要變天，來到10度低溫了！20日是24節氣中最後一個節氣：大寒，然不少人都抱持疑問說最近怎麼都不冷？但氣象局20日指出，馬上要變天了，強烈大陸冷氣團造訪台灣，不只帶來很有冬天的感覺，甚至還會有10度左右的低溫出現，提醒民眾注意保暖。
氣象局表示，強烈大陸冷氣團自20日晚間開始南下，各地低溫將逐漸下降，21到23日，各地易有斷斷續續的降雨，因此清晨、深夜相當寒冷，白天回溫也很有限。
23日天氣轉為乾冷型態，只剩下花東有小範圍降雨，但清晨台南以北及東北部地區低溫仍可下探10度，高屏及花東低溫也只有13度至15度，提醒民眾注意保暖。
天氣風險公司在其臉書指出，這幾天北部、東半部都有短暫陣雨，並伴隨境外汙染，敏感族群要留意。21日水氣會再更多一些，中部及高山地區也會有短暫陣雨。22-23日各地雖轉晴，但也是冷空氣影響最明顯的時候。夜晚清晨北部皆可下探11度，中南部也有12-15度的低溫，3000公尺以上山區則有機會降下初雪。
氣象局20日在其臉書粉絲專頁貼出一張圖，簡潔地說明未來幾天的狀況：
周一（21日）各地雲量偏多，或多或少都會下些雨，北台灣將越晚越冷，其他地方也顯著轉涼；周二、周三則是冷氣團影響最明顯的兩天，尤其中部以北及東北部將有10度左右的低溫。
中南部及北部分別有機會在22日與23日看到陽光；周四、周五白天的溫度小幅回升，可是清晨還是相當冷，尤其24日大清早還是有10度左右低溫發生的可能。
而不只氣溫降低，彭啟明亦在其臉書提醒說， 1月是空污嚴重的月份之一，除了本地污染外，境外污染物隨著冷空氣來到台灣，空品不佳的地區還會持續增多，此次冷氣團就帶來了不少髒空氣。在空污與冷空氣的雙重刺激下，敏感族群會相當不好受，出門在外要多注意。
2成素食者患脂肪肝！醫師指出缺乏這營養素是關鍵
每日健康／綜合編譯 邱霈俞
蛋白質攝取不足 兩成素食者脂肪肝
不少民眾對於「脂肪肝」存有迷思，認為素食者就不會有脂肪肝問題，然而衛生福利部雙和醫院家醫科醫師周碩渠表示，大約有兩成素食者會因蛋白質攝取不足而得到脂肪肝，嚴重恐引發肝硬化，甚至罹患肝癌。
根據《自由時報》引述《華人健康網》報導，統計指出，約有2成素食者患有脂肪肝，醫師解釋，脂肪肝是吃出來的疾病，由於素食者容易蛋白質攝取不足，當蛋白質攝取量不足時，會導致脂蛋白合成減少，造成肝細胞脂肪轉運障礙，大量脂肪酸從脂肪組織中釋放進入肝臟，肝臟中的脂肪堆積過多，長期下來就形成了脂肪肝。
消除脂肪肝 建議從四方面著手
醫師強調，其實脂肪肝的形成和吃葷或吃素沒有絕對的關係，例如有的人雖然吃素食，但馬鈴薯、紅薯等主食攝取量偏高，碳水化合物多，如果加上熱量消耗少，就容易轉化為脂肪堆積在肝臟。此外，吃太多油炸物或素食加工食品也是造成脂肪肝的元凶之一。
醫師提醒民眾，想消除脂肪肝，建議從規律運動、均衡飲食、正常作息和戒酒等方面著手，同時也應養成定期健康檢查的習慣，預防勝於治療，透過進行腹部超音波以及肝功能、血脂、血糖等代謝相關的血液檢查，即可了解脂肪肝的狀況與變化。
延伸閱讀
心血管專家親身經驗：護腎、逆轉脂肪肝這招最有用，還能減肥22公斤！｜每日健康 Health
新聞參考來源：自由時報、健康九九網站
封面圖片出處：Kateryna Kon / shutterstock
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