【本周刷卡優惠】【美味料理】高人氣黃金糖醋排骨酥破盤
自從暖暖出生後，家裡開銷一下子多了不少，又是奶粉又要尿布的，
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
遊泰國遇正妹遞毛巾 導遊曝陷阱：別伸手去拿！
泰國當地消費便宜，四季如夏，是許多人喜愛的旅遊勝地之一！不過卻有一名資深導遊表示，到泰國湄公河附近遊玩，若是有正妹遞來毛巾，旅客千萬不要傻傻收下，否則會被盯上！
泰國湄公河被當地人視為「母親之河」，年年吸引上千萬遊客到訪，不過據《網易》報導，有導遊透露若到湄公河附近遊玩，上岸時若遇到美女遞來一條毛巾，千萬不能伸手去拿。
導遊解釋，由於當地經濟差，商人會想出特殊的銷售手法，許多遊客在不知情之下接下毛巾，沒想到這些正是他們所要兜售的商品，對方會強迫客人買下，若遊客不買，他們會死纏爛打，直到客人掏錢為止，因此導遊提醒，在異地旅遊千萬不要亂接陌生人的東西，以免落入陷阱。
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每天5分鐘矯正放鬆，向腰痠背痛說掰掰
【早安健康／亞洲瑜伽】今天由vava老師與大家分享一些可以緩解腰痠背痛的小練習，可以改善上班族久坐久站或姿勢不良造成的不適唷！
緩解腰痠背痛的運動法
- 後彎躺姿放鬆
準備一個瑜伽磚或小枕頭墊在肩胛骨的下緣，手撐地後向下躺，雙手向後延伸掉在頭下方，雙腿可以選擇伸直或停在蝴蝶式的位置，找到自己覺得舒適的位子停留2~3分鐘，感覺到身體被放鬆即可慢慢回來，雙手與雙腳先慢慢收回，身體側躺後手撐地回到坐姿。 - 趴姿開胸
金剛坐姿開始，雙手十指張開向前滑，直到胸口與下巴貼地，如果這個位置會不舒服也可以讓額頭貼地即可，在這個位置停留三至五個呼吸，再慢慢回復即可。 - 睡天鵝式
金剛坐姿開始，雙手貼地向前到四足跪姿，右腳向前打橫，讓小腿平行前方墊子，接著讓身體往下坐，盡量讓膝蓋保持在髖關節的外側，後腳向後延伸，雙手向前延伸身體往下趴，停留三至五分鐘。 - 鞋帶式
從睡天鵝式起身，讓後腳彎曲在下方，前腳彎曲在上方，膝蓋對膝蓋，雙手在前方輕輕點地，捲尾錐拱背，讓額頭往膝蓋的方向放鬆，停留三到五分鐘即可！
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作者簡介： 亞洲瑜伽，亞洲第一瑜伽平台，不論你是否了解瑜伽，都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。
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